Con el paso del tiempo, una MacBook puede acumular aplicaciones que ya no utilizas, archivos de gran tamaño, descargas antiguas, datos de navegación y procesos funcionando en segundo plano.
Todo esto puede ocupar almacenamiento, aumentar el consumo de memoria y hacer que el equipo tarde más en iniciar o responder.
La buena noticia es que puedes realizar una limpieza básica y revisar el rendimiento de tu MacBook sin instalar programas externos.
Antes de limpiar tu MacBook
Antes de eliminar cualquier archivo importante, conviene hacer una copia de seguridad.
Puedes utilizar Time Machine, iCloud Drive o una unidad externa para guardar documentos, fotografías, videos y proyectos que no quieras perder.
También debes evitar borrar carpetas del sistema o elementos dentro de la Biblioteca si no sabes exactamente para qué sirven.
La limpieza debe centrarse en archivos personales, aplicaciones conocidas, elementos de inicio y datos que macOS permite administrar desde sus propios ajustes.
1. Revisar el almacenamiento de la MacBook
El primer paso es comprobar cuánto espacio libre tiene el almacenamiento interno.
Para hacerlo, entra en:
Menú Apple > Configuración del Sistema > General > AlmacenamientoEn esta sección puedes ver cuánto espacio ocupan las aplicaciones, documentos, fotografías, archivos de macOS y otros datos.
También puedes identificar rápidamente qué categorías están utilizando más almacenamiento.
Si el disco está casi lleno, la MacBook puede tener menos espacio disponible para archivos temporales, actualizaciones y otras tareas del sistema.
2. Revisar los archivos grandes
Dentro del apartado de almacenamiento, revisa especialmente la categoría Documentos.
Ahí pueden aparecer archivos organizados por tamaño, lo que facilita encontrar videos, proyectos, instaladores, archivos comprimidos y documentos que ocupan varios gigabytes.
Antes de borrar algo, ábrelo o comprueba su ubicación para confirmar que realmente no lo necesitas.
Los proyectos de edición de video, bibliotecas multimedia y archivos descargados suelen ser algunos de los elementos que más espacio consumen.
3. Limpiar la carpeta Descargas
La carpeta Descargas puede acumular instaladores, archivos PDF, imágenes, videos y documentos que solo utilizaste una vez.
Abre Finder y entra en:
Finder > DescargasOrdena los archivos por tamaño o fecha para encontrar primero los más pesados y antiguos.
Elimina únicamente los que reconozcas y sepas que ya no necesitas.
4. Buscar fotografías y videos duplicados
Las fotografías y los videos duplicados pueden ocupar una cantidad considerable de almacenamiento.
Si utilizas la app Fotos, revisa el apartado de duplicados disponible en versiones compatibles de macOS.
También puedes buscar manualmente archivos con nombres parecidos dentro de Finder.
Antes de eliminar una copia, comprueba que ambos archivos sean realmente iguales y que no tengan diferencias de resolución, edición o formato.
5. Mover archivos pesados a una unidad externa
No siempre tienes que borrar los archivos grandes.
Los videos, proyectos antiguos, bibliotecas de edición y fotografías pueden trasladarse a un SSD o disco externo.
Después de comprobar que los archivos se copiaron correctamente, puedes eliminar la copia que permanece en el almacenamiento interno.
Esta opción permite liberar espacio sin perder trabajos que podrías necesitar más adelante.
6. Desinstalar aplicaciones que no utilizas
Las aplicaciones instaladas también pueden ocupar varios gigabytes.
Desde la sección de almacenamiento puedes revisar cuáles son las más pesadas y cuándo se utilizaron por última vez.
También puedes abrir la carpeta Aplicaciones desde Finder y localizar los programas que ya no necesitas.
Para eliminar una aplicación normal, arrástrala a la Papelera.
Algunas aplicaciones profesionales incluyen su propio desinstalador. En esos casos, es preferible utilizarlo para eliminar correctamente sus componentes adicionales.
7. Revisar las aplicaciones que se abren al iniciar sesión
Algunas aplicaciones se inician automáticamente cada vez que enciendes la MacBook.
Esto puede aumentar el tiempo de arranque y dejar programas funcionando aunque no los estés utilizando.
Para revisar esta configuración, entra en:
Menú Apple > Configuración del Sistema > General > Elementos de inicio y extensionesEn el apartado de aplicaciones que se abren al iniciar sesión, elimina aquellas que no necesitas inmediatamente después de encender el equipo.
No hace falta eliminar la aplicación completa. Solo debes impedir que se abra automáticamente.
8. Controlar las aplicaciones permitidas en segundo plano
En la misma sección también puedes encontrar aplicaciones autorizadas para trabajar en segundo plano.
Estos procesos pueden buscar actualizaciones, sincronizar archivos o mantener activos determinados accesorios.
No debes desactivarlos todos sin revisar su función.
Por ejemplo, el software necesario para un ratón, teclado, almacenamiento en la nube o sistema de seguridad puede necesitar permanecer activo.
Desactiva únicamente los procesos pertenecientes a aplicaciones que reconozcas y que no necesites funcionando constantemente.
9. Borrar el historial de Safari
Safari permite eliminar el historial de navegación desde su propio menú.
Abre Safari y entra en:
Historial > Borrar historialDespués selecciona el periodo que quieres eliminar.
Puedes borrar la última hora, el día actual, varios días o todo el historial.
Esta acción elimina el registro de páginas visitadas, búsquedas recientes y otros datos del historial.
Ten en cuenta que la eliminación puede sincronizarse con otros dispositivos que utilizan Safari mediante la misma cuenta de Apple.
10. Eliminar datos de sitios web en Safari
Si quieres limpiar cookies y datos almacenados por páginas específicas, entra en:
Safari > Configuración > Privacidad > Gestionar datos de sitios webDesde ahí puedes seleccionar una página concreta o eliminar todos los datos almacenados.
Al borrar cookies y datos de sitios web, algunas páginas pueden cerrar tu sesión y pedirte que vuelvas a iniciar sesión.
Por eso, no es obligatorio eliminarlo todo si solamente una página está causando problemas.
11. Limpiar la caché de Google Chrome
Si utilizas Google Chrome, puedes limpiar sus datos desde la configuración del navegador.
Entra en:
Chrome > Configuración > Privacidad y seguridad > Borrar datos de navegaciónPuedes seleccionar el historial de navegación y las imágenes y archivos almacenados en caché.
Revisa cuidadosamente las demás casillas antes de continuar.
No selecciones contraseñas o llaves de acceso si quieres conservar los datos guardados en el navegador.
Eliminar cookies también puede cerrar las sesiones que tengas abiertas en diferentes páginas.
12. Cerrar completamente las aplicaciones
En macOS, cerrar una ventana no siempre significa que la aplicación se haya cerrado por completo.
Una aplicación puede continuar abierta y utilizando memoria aunque ya no veas ninguna ventana.
Para cerrarla completamente, utiliza:
Command + QTambién puedes abrir el menú de la aplicación y seleccionar la opción Salir.
Esto es especialmente útil con navegadores, editores de video, programas de diseño y otras aplicaciones pesadas.
13. Revisar el uso de memoria con Monitor de Actividad
Monitor de Actividad permite comprobar qué aplicaciones y procesos están utilizando el procesador, la memoria, la energía, el disco y la red.
Puedes encontrarlo desde Spotlight o entrando en:
Aplicaciones > Utilidades > Monitor de ActividadAbre la pestaña Memoria para ver qué aplicaciones consumen más RAM.
También puedes revisar la pestaña CPU para detectar procesos que estén utilizando demasiado el procesador.
No cierres procesos del sistema que no reconozcas.
Si una aplicación conocida está bloqueada o consume recursos de forma anormal, selecciónala y utiliza el botón de detener.
14. Reiniciar la MacBook
Reiniciar el equipo puede cerrar procesos atascados, liberar recursos temporales y completar algunas actualizaciones.
Si llevas muchos días utilizando la MacBook sin apagarla o reiniciarla, hazlo después de completar la limpieza.
Para reiniciarla, abre el menú Apple y selecciona Reiniciar.
15. Mantener macOS actualizado
Las actualizaciones pueden incluir correcciones de errores, mejoras de seguridad y ajustes de rendimiento.
Para buscar actualizaciones, entra en:
Menú Apple > Configuración del Sistema > General > Actualización de softwareAntes de instalar una actualización importante, comprueba que tus aplicaciones de trabajo sean compatibles y realiza una copia de seguridad.
16. Vaciar la Papelera
Los archivos enviados a la Papelera continúan ocupando espacio hasta que la vacías.
Abre la Papelera y revisa una última vez su contenido.
Después selecciona Vaciar Papelera.
Ten en cuenta que, una vez eliminados definitivamente, puede ser difícil recuperar esos archivos.
No borres manualmente toda la carpeta de caché
Puede resultar tentador entrar en la carpeta Biblioteca y eliminar todas las carpetas de caché, cookies o estados guardados de las aplicaciones.
Sin embargo, no es recomendable hacer una eliminación masiva como parte del mantenimiento normal.
Dentro de Biblioteca existen archivos utilizados por aplicaciones y servicios del sistema.
Eliminar elementos incorrectos puede cerrar sesiones, borrar preferencias, reiniciar aplicaciones o causar comportamientos inesperados.
Utiliza primero las herramientas incluidas en macOS y las opciones de limpieza disponibles dentro de cada aplicación.
Solamente elimina archivos específicos de Biblioteca cuando tengas instrucciones claras del desarrollador de la aplicación o del soporte técnico.
Qué hacer si la MacBook continúa lenta
Si después de liberar almacenamiento y revisar las aplicaciones el equipo sigue funcionando lentamente, el problema podría no estar relacionado con archivos basura.
Comprueba si una aplicación concreta consume demasiados recursos, si el almacenamiento está casi lleno o si el problema comenzó después de instalar algún programa.
También puedes abrir Utilidad de Discos y ejecutar Primera Ayuda sobre el almacenamiento interno.
Si aparecen errores, apagados inesperados, temperaturas anormales o problemas constantes, conviene contactar con el soporte técnico.
Tabla rápida de mantenimiento
| Acción | Dónde se realiza | Objetivo |
|---|---|---|
| Revisar almacenamiento | Configuración > General > Almacenamiento | Encontrar archivos y aplicaciones pesadas. |
| Limpiar Descargas | Finder > Descargas | Eliminar archivos antiguos. |
| Controlar el inicio | General > Elementos de inicio | Acelerar el arranque. |
| Limpiar Safari | Historial y configuración de privacidad | Eliminar historial y datos web innecesarios. |
| Revisar memoria | Monitor de Actividad | Detectar aplicaciones que consumen recursos. |
| Vaciar Papelera | Dock > Papelera | Recuperar el espacio de archivos eliminados. |
| Actualizar macOS | General > Actualización de software | Instalar correcciones y mejoras. |
Errores que debes evitar
- Borrar archivos sin comprobar qué contienen.
- Eliminar carpetas completas dentro de Biblioteca.
- Cerrar procesos desconocidos del sistema.
- Borrar contraseñas del navegador accidentalmente.
- Vaciar la Papelera sin revisar su contenido.
- Desactivar procesos necesarios para accesorios o sincronización.
- Utilizar aplicaciones de limpieza desconocidas.
- Esperar que borrar el historial solucione cualquier problema de rendimiento.
Conclusión
Limpiar y acelerar una MacBook no requiere instalar programas externos ni borrar carpetas delicadas del sistema.
Los pasos más importantes son revisar el almacenamiento, eliminar archivos y aplicaciones que ya no utilizas, controlar los elementos de inicio, limpiar los datos de los navegadores y comprobar el consumo de recursos con Monitor de Actividad.
También conviene mover proyectos pesados a una unidad externa, reiniciar el equipo periódicamente, mantener macOS actualizado y vaciar la Papelera después de revisar su contenido.
Una limpieza cuidadosa puede liberar espacio y reducir procesos innecesarios sin poner en riesgo los archivos o la estabilidad de la MacBook.
